Vinyasa yoga: autocuidado consciente con Xuan Lan
Vinyasa yoga: autocuidado consciente con Xuan Lan
2 weeks ago
xuanlanyoga.com
Te propongo esta secuencia de vinyasa yoga para ganar flexibilidad y fortalecer piernas con posturas que estiran isquiotibiales y baja espalda , y otras que tonifican cuadriceps y gemelos, distintas variantes de parsvottanasana. Para las dos asanas que levantan el pie del suelo tendrás que involucrar la fuerza de core, no dudes en apoyar las manos en bloques para empezar. Te deseo une buena práctica. #parsvottanasana #flexibilidad #xuanlanyoga #consejosdeyoga #vinyasayiga #yogaenespañol #yogapra
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