Nak duduk senaman utk hilang kan sakit badan? Amalkan senaman ini sambil duduk, 14 hari kemudian badan ringan tidur lena lemak pun hilang👏 siapa buat dia dapat💪 Jadual senaman live Isnin-Jumaat 730am-830am (bulan puasa) Kalau tak boleh ikut live senaman,Boleh beli series di 15 videos hanya RM9.99 sekali je bayar, nak beli melalui whsap atau Telegram tekan sini https://www.wasap.my/60132811633, bagitahu nak beli video ya, video akan dihantar dlm masa 24jam😘 sama sama kita sihat cantik hensem k
3:58
Nak duduk senaman utk hilang kan sakit badan? Amalkan senaman in…
21.5K viewsMar 15, 2024
FacebookPeggieTan - Watermummy
Usai Mesyuarat Jawatankuasa Kabinet Pembangunan Sukan (JKPS), kami semua telah melaksanakan aktiviti senaman ringan atau X-Break untuk memastikan semua kekal aktif bagi meneruskan rutin pekerjaan dan tugasan masing-masing. Saya berharap aktiviti yang ringkas dan berkesan seperti senaman X-Break ini dapat diterapkan oleh setiap kakitangan Kerajaan terutamanya sewaktu mengadakan mesyuarat, perbincangan, kursus, tugasan makmal atau bengkel mahupun ketika bekerja di hadapan komputer agar dapat terus
0:21
Usai Mesyuarat Jawatankuasa Kabinet Pembangunan Sukan (JK…
8.4K viewsApr 18, 2024
FacebookZahid Hamidi
Senaman ringan selepas duduk selama 2 jam berturut-turut dapat bantu mencegah tingkah laku sedentari Tingkah laku sedentari adalah keadaan apabila individu tidak aktif, kurang melakukan aktiviti fizikal dan duduk dalam tempoh masa yang lama. Badan kita perlu mencegah tingkah laku sedentari ini bagi mengelakkan sebarang penyakit berisiko. Contoh aktiviti sedentari adalah menonton televisyen, bermain permainan video, penggunaan komputer, melukis, memandu kereta, berborak di kedai kopi atau bermesy
0:15
Senaman ringan selepas duduk selama 2 jam berturut-turut dapat …
540 viewsFeb 12, 2025
FacebookMySejahtera
X-Break : Contoh Senaman dan Jenis Regangan Ringkas
X-Break : Contoh Senaman dan Jenis Regangan Ringkas
Feb 21, 2025
ecentral.my
X-Break digalakkan pada program melebihi dua jam
X-Break digalakkan pada program melebihi dua jam
Aug 23, 2023
astroawani.com
Jom tingkatkan imuniti badan dengan melakukan X-Break. Luangkan masa setiap 2 jam untuk melakukan senaman x-break sekurang-kurangnya 3-5 minit untuk setiap sesi. X-Break boleh dilakukan dimana-mana... di sekolah, di pejabat atau di rumah. Kekal aktif & sihat sepanjang masa. #ANMS #malaysiasihat #sihatmilikku | Kementerian Kesihatan Malaysia - Portal Myhealth
1:37
Jom tingkatkan imuniti badan dengan melakukan X-Break. Luan…
580 viewsJun 10, 2024
FacebookKementerian Kesihatan Malaysia - Portal Myhe…
Senaman yang dilakukan dengan menggunakan resistance band dalam x-break kali ini adalah 1️⃣ Shoulder rotation 2️⃣ Chest Press 3️⃣ Biceps Curl 4️⃣ Deadlift 5️⃣ Squat Lakukan 5 aktiviti ini dengan 10 ulangan. Jom X-Break! #MalaysiaSihat Kredit Lagu : Armin van Buuren - Turn It Up | Kementerian Kesihatan Malaysia - Portal Myhealth
4:09
Senaman yang dilakukan dengan menggunakan resistance band dal…
23.9K viewsSep 18, 2024
FacebookKementerian Kesihatan Malaysia - Portal Myhe…
X-BREAK diperkenalkan ke sekolah rendah, menengah seluruh negar…
Feb 19, 2025
bharian.com.my
11:08
7 Days to Slim Your Stomach and Thighs with Aerobics! Just 10 Min…
7.4M viewsSep 10, 2020
YouTubeSKWAD Fitness
1:58
KKM aktifkan semula sesi X-Break jika mesyuarat lebih dua jam - Dr …
19 viewsAug 24, 2023
DailymotionAWANI
0:26
Pergigian Daerah Jerantut | ✨ SENAMAN X-BREAK KETIKA MES…
1.5K views3 months ago
Instagramgigijerantut
3:57
Senaman Duduk: Ringankan Sakit Badan Dalam 14 Hari
59.5K viewsMar 15, 2024
TikTokwatermummy_5k
3:29
Senaman #DudukRumah oleh KPJ Penang.
182.4K viewsApr 7, 2020
YouTubeKPJ PENANG SPECIALIST HOSPITAL
5:05
ICE BREAKING RAMADHAN | GAMES | BRAIN GYM / SENAM OT…
310.7K viewsMay 14, 2020
YouTubeGrade 3 GIIS official
7:47
SENAM RIA ANAK INDONESIA
3M viewsNov 24, 2019
YouTubeVDR Channel
9:06
Senam Kaki Diabetik - Terapi Pasien Neuropati
725.5K viewsNov 6, 2015
YouTubeRS Kariadi
2:18
Senam Peregangan Versi Duduk #kominfobisa2018
129.2K viewsMay 17, 2018
YouTubeLutfi Oscar
11:10
SENAM membakar lemak perut dan tangan
1.8M viewsSep 28, 2019
YouTubeBodyFit By Bagus
2:00
Lagu Kanak Kanak | Air Pasang Dalam | Didi & Friends
21.6M viewsAug 8, 2016
YouTubeDidi & Friends - Lagu Kanak Kanak
35:14
SENAM AEROBIK MEMBAKAR LEMAK PERUT -TANGAN - KAKI | …
928.3K viewsJun 24, 2021
YouTubeBodyFit By Bagus
4:33
Senam AEROBIK 5 Menit Untuk Membakar Lemak Seluruh Tubuh !
518.5K viewsJun 15, 2020
YouTubeBOHAY by Julia
16:55
Latihan Otot Seluruh Tubuh Dengan Dumbell | Home Workout
1.7M viewsDec 30, 2017
YouTubeSKWAD Fitness
2:30
Lagu Kanak Kanak | Jom Bersenam | Didi & Friends
14M viewsDec 23, 2016
YouTubeDidi & Friends - Lagu Kanak Kanak
19:43
senaman duduk untuk pesakit kencing manis
325.5K viewsFeb 1, 2015
YouTubeiNCD KOSPEN
8:09
Set Senaman Mudah 10 Minit Untuk Kurus ( KHAS UNTUK YANG JAR…
1.2M viewsNov 16, 2020
YouTubetheyaman
7:57
Senaman 7 Minit Bakar Lemak Cepat Pantas & Berkesan | Noriman Ramli
836.6K viewsDec 10, 2019
YouTubetheyaman
3:20
Senam Otak Senam Pintar Brain Gym Aktivasi Otak Kanan 1
347.9K viewsJun 21, 2017
YouTubetolikara
2:04
Didi & Friends Lagu Kanak-Kanak | Lagu Baru Musim 3 | Senam Pagi
4.9M viewsFeb 19, 2019
YouTubeDidi & Friends - Lagu Kanak Kanak
14:55
Kompilasi Lagu Kanak-Kanak Didi & Friends | Lagu Menari Dan Bersen…
18.9M viewsFeb 22, 2019
YouTubeDidi & Friends - Lagu Kanak Kanak
0:31
X-Break
256 views4 months ago
YouTubeMyHEALTHKKM
See more videos
Static thumbnail place holder