Apprendre à nager la brasse coulée en 5 étapes [débutant]
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Sep 12, 2017
moncoachdenatation.fr
Comment bien nager la brasse ? - Minutefacile.com
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minutefacile.com
Comment bien nager la brasse coulée ? 6 conseils. - Nager Passion
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Aug 6, 2019
nagerpassion.com
Comment nager la brasse ?
Comment nager la brasse ?
Jun 15, 2020
guide-piscine.fr
Le secret pour bien nager la brasse ? Il est simple… mais trop souvent ignoré. ➡️ C’est pas la force, ni la souplesse… ➡️ C’est pas non plus d’enchaîner les mouvements sans s’arrêter… Le vrai secret, c’est : respecter un VRAI temps de glisse après chaque mouvement de jambes. ✅ Tu pousses avec les jambes ✅ Ton corps se retrouve aligné, bras tendus, tête dans l’axe ✅ Et là… tu laisses l’eau faire le boulot pendant 1 ou 2 secondes C’est dans ce temps de glisse que tu gagnes en fluidité, en vitesse…
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💦 La brasse godille : un exercice technique redoutable pour affiner ta nage ! Cet éducatif est parfait pour améliorer ta glisse, ta coordination et surtout ton ressenti de l’eau. Il permet de mieux comprendre le rôle des bras et le timing du mouvement des jambes. 🫧 Voici comment le faire étape par étape : 1️⃣ Effectue un mouvement de bras normal de brasse. 2️⃣ Enchaîne ensuite deux mouvements de godilles (petits mouvements circulaires avec les mains pour sentir l’appui dans l’eau). 3️⃣ Puis, r
💦 La brasse godille : un exercice technique redoutable pour affiner …
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💦 Deux éléments essentiels pour progresser en brasse : la reprise de nage et le travail des jambes. Deux aspects souvent négligés, mais qui font toute la différence entre une nage subie et une nage fluide. ⸻ 🏁 La reprise de nage en brasse C’est la phase qui suit ta poussée au mur, et elle se déroule entièrement sous l’eau. Elle se compose de quatre mouvements précis : 1️⃣ Une traction puissante des bras jusqu’aux cuisses pour relancer la vitesse. 2️⃣ Un moment de glisse, gainé, aligné, où tu l
💦 Deux éléments essentiels pour progresser en brasse : la reprise d…
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La beauté de la reprise de nage en brasse. Un mouvement lent, maîtri…
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📽 La reprise de nage en brasse… mais exécutée sur le dos. Oui, tu a…
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