Voilà pourquoi il faut plus d’exercice physique aux hommes qu’aux femmes pour atteindre les mêmes bénéfices cardiaques L'exercice physique est comme un médicament pour le cœur, et comme pour tout ...

Un coach vous dévoile l'exercice phare pour avoir un corp fortifié. Pour renforcer son corps, tous les exercices ne se valent pas suivant vos objectifs, votre corps et votre motivation. Mais peut être ...

Si vous cherchez à obtenir un ventre plat rapidement, oubliez la planche ! Cet exercice moins contraignant serait encore plus efficace... Si vous souhaitez perdre du ventre, mais que l’exercice de la ...

Des abdos profonds, durables, sans crunchs ni gadgets : le Pilates tient sa promesse avec un seul exercice phare. Quand on pense "abdos pour l'été", on imagine tout sauf ça. Pas de gainage à rallonge, ...

Adieu la salle de sport ! Ce simple exercice à réaliser à domicile peut aider à renforcer vos abdominaux sans nécessiter d'équipement ou d'effort intense. Faire du sport n’est pas une partie de ...

Publié le 23/06/2025 à 16:52 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Les beaux jours sont arrivés avec le printemps. Pour avoir de beaux abdominaux, il va falloir s'y mettre. Voici l'exercice le plus efficace. Faire des abdos tous les jours, avant, après le travail, ...

Une sportive s'entraînait sur une machine dans une salle de sport en Autriche, mais l'exercice pour les jambes ne s'est pas déroulé comme prévu. Danger imminent : les experts prévoient un tsunami en ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et aider à affiner le ventre quand on a de la graisse abdominale, cet exercice de sport pour faire des abdominaux est le meilleur à pratiquer pour perdre du ...

Le gainage classique vous a lassé ? Vous désespérez de trouver un exercice à la fois efficace et stimulant pour tonifier vos abdominaux et sculpter un ventre plat ? Ne cherchez plus, la planche ...

« Dix mille pas et plus ». Selon une étude menée sur une cohorte britannique, moins de deux minutes par jour d’activité physique à haute intensité suffisent à diminuer le risque d’infarctus et ...