Le Pilates est la discipline idéale pour chouchouter le corps. Nous avons consulté Myriam Ferrus, professeure de Pilates, pour découvrir ses mouvements favoris à intégrer dans notre routine ...
Le secret d’un meilleur confort intime, d’une meilleure posture et même d’une sexualité plus épanouie tiendrait en un seul geste quotidien. La Dr Shirin Lakhani, spécialiste en santé sexuelle, ajoute ...
La nouvelle tendance fitness en vogue, ce ne sont plus les abdos tracés, mais les bras toniques et dessinés. On vous explique pourquoi ce retournement de situations à l'approche de 2026. Ce qui se ...
Une coach a partagé trois exercices rapides et efficaces pour travailler la mobilité des chevilles. Travailler cette zone permet de réduire le risque de blessures. Alors, comment renforcer la force et ...
Rapide et terriblement efficace, cet exercice recommandé par les spécialistes en la matière pourrait bien devenir votre meilleur allié après 50 ans. En quelques minutes par jour, il aide à préserver ...
Hosted on MSN
Après 50 ans, toutes les femmes devraient faire cet exercice simple quotidiennement, voici pourquoi
Le secret d’un meilleur confort intime, d’une meilleure posture et même d’une sexualité plus épanouie tiendrait en un seul geste quotidien. À la ménopause, certaines habitudes de vie modifient en ...
Voilà pourquoi il faut plus d’exercice physique aux hommes qu’aux femmes pour atteindre les mêmes bénéfices cardiaques L'exercice physique est comme un médicament pour le cœur, et comme pour tout ...
Some results have been hidden because they may be inaccessible to you
Show inaccessible results