Le magnésium est sur toutes les lèvres – et pour de bonnes raisons. Peu de minéraux sont aussi polyvalents et aussi importants pour presque tous les processus de notre corps : les nerfs, les muscles, ...

Le magnésium, vous vous souvenez de lui sur le tableau périodique (c'était le numéro 12)? Ce minéral souvent négligé joue pourtant un rôle crucial dans notre santé. Si vous vous sentez souvent fatigué ...

Vous vous sentez fatiguée ? Vous avez souvent des crampes ? Vos paupières n’arrêtent pas de trembler ? C’est peut-être le signe d’un manque de magnésium, un minéral pourtant indispensable au bon ...

La supplémentation en magnésium peut être recommandée pour éviter la carence et ses nombreux effets négatifs sur la santé. Mais pendant la cure, certains aliments et boissons sont à éviter. Les ...

La relaxation ou encore la diminution des écrans favorisent une bonne nuit de sommeil, mais l'alimentation est aussi primordiale pour une nuit réparatrice. Voici deux aliments a absolument consommer ...

Ajouter Le Parisien en favori sur Google Sept adultes sur dix présentent un déficit en magnésium, selon l’agence européenne de santé. Or ce minéral joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement ...