La pandemia de Covid-19 nos impone múltiples desafíos a la vez. Por un lado, cumplir con el aislamiento físico, una de las medidas preventivas que más esfuerzo conlleva para reducir la posibilidad de ...

La meditación puede ayudarnos a combatir los pequeños problemas cotidianos que nos preocupan o nos provocan cierto estrés. Empezar a poner en práctica esta técnica del mindfulness supone grandes ...

Meditación es entrenarse en la concentración, la atención mental y la compasión, dice Sharon Salzberg, profesora de meditación, escritora y co fundadora de la prestigiosa Insight Meditation Society en ...

Figuras como la periodista Oprah Winfrey y el médico y escritor Deepak Chopra, se unieron para ofrecer sesiones de meditación gratuita, en tiempos en los que el confinamiento en casa, obliga a buscar ...

Puede que hable solo por mí cuando digo que la Guía Headspace para la meditación, que Netflix ha incluido este mes entre su oferta de contenidos exclusivos, es una buena noticia para el año que ...

El ritmo acelerado de la vida actual ha convertido el estrés, la ansiedad y el insomnio en problemas comunes que afectan a millones de personas en el mundo. Frente a esta situación, la proliferación ...

En cada momento de la vida se ha de estar plenamente conscientes para vivir la estancia en el presente. Acoger lo que surja de la experiencia propia, tanto si es negativo como si es positivo, con amor ...

Durante las últimas semanas hemos adoptado un estilo de vida que nos remite al confinamiento, a la sana distancia y a permanecer en casa para prevenir y mantenernos a salvo a raíz del coronavirus ...

Headspace: Guide to Meditation, Guía Headspace para la meditación en España, es una serie de animación que ofrece una mirada totalmente distinta y alegre de los beneficios de la meditación, acompañada ...

Perla Kaliman, doctora en Bioquímica e investigadora de Envejecimiento y Neurodegeneración del Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona IIBB-CSIC, se ha dedicado a investigar los ...