Venu tout droit de Russie, la Kettlebell vous permet de travailler à la fois votre force, votre cardio et votre équilibre. Avant de vous lancer dans des exercices endiablés, il faut d’abord bien ...

Maintenant que vous maîtrisez (ou presque) un grand nombre d’exercices de renforcement musculaire, il est temps de passer à la vitesse supérieure. Pourquoi ne pas utiliser un kettlebell ? Pour ...

David Costa, notre expert fitness toujours à l’affut des outils les plus efficaces d’entraînement, vous présente aujourd'hui ...

Debout, pieds un peu plus écartés que la largeur des épaules, un pied à côté du kettlebell. Crochetez ce dernier avec une main, rétractez l'épaule en abaissant votre omoplate, puis tirez l'épaule et ...

Entrainement des jambes : exercices unilatérales avec Kettlebell Cet entrainement spécifique au bas du corps nécessite un KettleBell. Vous travaillerez de façon les jambes de façon individuelle, ce ...

Il est fréquent d'entendre ou voir des pratiquants de musculation « faire des abdos » dans le but d'avoir le « six pack » avec des abdominaux dessinés et apparents. Cependant, il faut savoir que même ...

Idéal pour éliminer la graisse abdominale accumulée sur le bas-ventre, l’exercice du “kettlebell workouts” est génial pour accélérer la perte du gras du ventre. D’après un coach sportif, c’est la ...

Depuis septembre 2021, l’USV musculation propose une toute nouvelle activité physique et sportive gravitant autour d’un nouvel outil : le kettlebell. Contrairement à un haltère, le kettlebell est une ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Haltères et kettlebells sont connus dans le milieu du sport. En revanche, leur utilisation n'est pas interchangeable. L'un mise ...