Pourquoi travailler ses abdos profonds ? A quoi servent les muscles profonds ? Quels exercices effectuer pour les renforcer ? Suivez notre guide pour avoir un ventre sculpté rapidement. Les muscles ...

Pilates : bienfaits, pourquoi faire du pilates ? Inventée par Joseph Pilates au début du 20e siècle, la discipline du pilates est aujourd'hui l'une des principales méthodes de remise en forme pour des ...

Quels sont les meilleurs exercices pour perdre du ventre ? Comment se muscler le bas du ventre ? Si vous avez envie de renforcer votre sangle abdominale et d’afficher un ventre plus plat, ou au moins ...

Si vous pensez encore qu'il faut passer des heures à la salle de sport à souffrir pour avoir un ventre plat, de jolis abdominaux et gagner en mobilité, vous vous trompez. En réalité, il suffit d'avoir ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Pour muscler son ventre sans souffrir, voici 5 variantes des abdos très faciles à réaliser. La suite après la publicité Pour tonifier son ventre, il n'y a rien de mieux que les abdominaux. Le problème ...

Idéal pour brûler des calories et muscler l'ensemble du corps, le mountain climber est un exercice fitness qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Zoom sur un incontournable ...

Selon une étude de l’école de médecine d’Harvard, il existerait un exercice parfait pour renforcer ses abdos. Et il est à la portée de tout le monde. Les séances de sports s’enchaînent et pas l’ombre ...

Le crunch est connu comme l'exercice indispensable pour avoir des abdos en béton. Sauf qu'en réalité, mal exécuté, il peut s'avérer contre-productif. Voici les raisons. Le crunch s'est fait une belle ...