No hace falta pasar horas en el gimnasio lograr un abdomen fuerte. Con solo unos minutos y una buena secuencia de ejercicios puedes activar todo el core, mejorar la fuerza y definir la cintura. Toma n ...

Aumentar la musculatura de los brazos, piernas y core es clave para mantener una buena salud, reducir el riesgo de lesiones y ...

Perder grasa abdominal después de los 45 puede sentirse como un desafío interminable. Muchos intentan dietas estrictas o ...

Perder grasa abdominal es uno de los objetivos más comunes entre quienes buscan mejorar su salud y apariencia física. Sin ...

A medida que pasan los años, el metabolismo se va volviendo más lento, más exigente. Y cuando uno cruza la barrera de los 45, esa pancita que antes se bajaba en un par de semanas de dieta, ahora se ag ...

¿Te gustaría reducir el abdomen de forma efectiva? Hay un método japonés de movimiento diseñado por el entrenador Shinji Sakazume, quien posee más de 20 años de trayectoria y cuenta con certificación ...

Trabajar la musculatura abdominal es clave para estilizar la figura, pero también protege las lumbares y reduce el riesgo de ...

Han pasado más de cuatro años desde que Soraya Arnelas quiso poner un punto final a las críticas que recibía por parte de los haters en lo referente a la definición de su cuerpo. En esos momentos, la ...

Ahora que definitivamente el verano ha terminado y que hemos vuelto todas a la rutina, con mayor o menor éxito, toca empezar a poner el foco en el trabajo muscular de una zona concreta. Pero como es ...

La reconocida actriz estadounidense reveló cómo mantiene su cuerpo tonificado y saludable a diario con una rutina que transformó por completo su vida. ¿Qué es el 15-15-15?

El BOSU es una herramienta muy útil para entrenar. Aquí te presentamos varios ejercicios con este aparato que triunfan entre las mayores de 50. Te ayudarán a tonificar mu ...